Il cammino verso il tuo equilibrio
Quando mente ed emozioni tornano a dialogare in modo armonico, lo stress si attenua, l’autostima torna a crescere e cambia il tuo modo di vivere la vita.
Secondo un recente studio dell’Osservatorio Sanità di UniSalute, circa un italiano su due dichiara di provare stress “spesso”, o addirittura “ogni giorno”.
Ad esserne piú colpiti sono i Giovani (47%) e le Donne (43%).
Quando vivi a lungo sotto pressione, spesso la prima cosa che si incrina è proprio il modo in cui ti guardi. L’autostima non crolla all’improvviso: si abbassa ogni volta che ti non senti abbastanza, ogni volta che metti i bisogni degli altri davanti ai tuoi, ogni volta che continui a resistere invece di fermarti ad ascoltarti davvero. Col tempo inizi ad accontentarti, a dubitare delle tue capacità, a vivere relazioni o situazioni che ti consumano energia invece di nutrirti. Ma stare bene con se stessi non è un lusso né un premio da meritare: è la base da cui riparte tutto. Per questo ho creato uno spazio che ti aiuti a ritrovare fiducia e lucidità, senza maschere e senza il bisogno di dimostrare continuamente qualcosa agli altri.
Riscopriamo la forza che hai dentro
Chi sono
“Una nave in porto è al sicuro, ma non è per questo che le navi sono costruite.” —John A. Shedd
Ci sono percorsi che nascono dai libri, e altri che nascono dalla vita vissuta. Il mio prende forma da entrambe le cose. Negli anni ho imparato che dietro ogni difficoltà emotiva non c’è una persona “sbagliata”, ma spesso un modo di affrontare la realtà che, anche se nato per proteggerci, finisce per farci stare male. È da questa visione che nasce il mio approccio, orientato alla terapia breve strategica: un metodo concreto e profondo, focalizzato sul cambiamento reale.
Nel mio lavoro unisco la tradizione della psicologia clinica agli strumenti più moderni di sviluppo personale e potenziamento dell’autostima, integrando tecniche pratiche, comunicazione efficace e nuove prospettive legate alle neuroscienze. Credo in un percorso autentico, costruito insieme alla persona e adattato alla sua storia.
Prima ancora di essere uno psicologo, sono una persona che ha vissuto cambiamenti, pressioni, fasi di stallo seguite da ripartenze. Ho lavorato per oltre dieci anni nel mondo aziendale, cosa che mi permette oggi di comprendere profondamente lo stress, il senso di inadeguatezza e il peso delle aspettative che molte persone si portano dentro ogni giorno.
Ho vissuto per diversi anni all’estero e parlo quattro lingue. Viaggiare, adattarmi e ricominciare più volte mi ha insegnato ad ascoltare davvero, oltre le parole e il linguaggio. Ed è proprio questo che porto nel mio lavoro: presenza, empatia e la volontà concreta di aiutare le persone a ritrovare il loro equilibrio.
Cosa dicono le persone che lavorano con me
“Mi sono rivolto al dr. Nasato per un problema di ansia: sentivo un blocco che non mi permetteva di prendere decisioni liberamente, senza farmi influenzare dalle persone a me più vicine.
Devo dire che il suo metodo è stato particolarmente efficace, oltre che rapido: iniziando dalle piccole cose, la mia percezione è mutata, ho sentito più sicurezza e libertà, e i risultati che auspicavo non hanno tardato ad arrivare.
Lo ringrazio per il supporto e la professionalità. Ha senz'altro talento per il mestiere.”
Giorgio
“Ho intrapreso un percorso con il dr. Nasato in un periodo dove il lavoro mi stava causando forte stress, emicranie, insonnia e perfino miodesopsie. Il tutto nasceva da rapporti "complicati" con un paio di colleghe, le quali mettevano in atto forme sottili ma astute di mobbing. Con il suo supporto, ho capito meglio le dinamiche che stavo vivendo e trovato strumenti per gestirle. Abbiamo individuato insieme le soluzioni più efficaci, e oltre ad aver ridotto i sintomi, sono diventata più sicura di me stessa. Ho apprezzato molto la capacità di ascolto e la professionalità. Consiglio questo professionista a chiunque stia attraversando un periodo simile.”
Antonella
“Il percorso che ho intrapreso con il dr. Nasato è stato più di un semplice lavoro su me stesso: uno spazio autentico in cui potermi fermare, ascoltare e capire davvero chi sono, come persona oltre che come manager. Abbiamo esplorato i miei limiti come leader, e ho percepito uno sguardo attento e non giudicante. Ho imparato a riconoscere le mie fragilità non come ostacoli, ma come punti da cui partire per crescere. Direi che ho anche migliorato la gestione dello stress: mi sento più attrezzato. Porto con me strumenti concreti, ma soprattutto più fiducia nelle mie capacità. È stato un percorso umano e trasformativo.”
Cristiano
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